Choď na obsah Choď na menu
 


Ako sa udržaľ fit?

4. 7. 2008

Obrázok • Treba dodržiavat zasady zdravej vyzivy, to znamená, že predpoludnim treba jest sladké a až popoludni stravu bohatú na bielkoviny.

• Po 19-tej hodine dodrziavat prísny pôst

• Piť veľa tekutín

• Jesť ovocie a zeleninu

• Pozor na tuky! Vyhybaj sa im a len vynimocne si daj slaninu

• Behaj, bicykluj sa a skáč cez švihadlo

• Veľa spánku

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.