Ako sa udržaľ fit?
4. 7. 2008
• Treba dodržiavat zasady zdravej vyzivy, to znamená, že predpoludnim treba jest sladké a až popoludni stravu bohatú na bielkoviny.
• Po 19-tej hodine dodrziavat prísny pôst
• Piť veľa tekutín
• Jesť ovocie a zeleninu
• Pozor na tuky! Vyhybaj sa im a len vynimocne si daj slaninu
• Behaj, bicykluj sa a skáč cez švihadlo
• Veľa spánku
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.