Rady, ktoré vám pomôžu schudnúť
8. 8. 2008
5 rád, ktoré vám pomôžu schudnúť
18/2008
Podľa štatistík každá druhá žena nie je spokojná so svojou hmotnosťou. Neznamená to však, že je hneď ochotná vrhnúť sa na drastickú diétu. Napokon, to nie je ani potrebné. Ukážeme vám, ako môžete bez stresu urobiť niečo pre svoju postavu.
Podľa štatistík každá druhá žena nie je spokojná so svojou hmotnosťou. Neznamená to však, že je hneď ochotná vrhnúť sa na drastickú diétu. Napokon, to nie je ani potrebné. Ukážeme vám, ako môžete bez stresu urobiť niečo pre svoju postavu.
Určite máte vo svojom okolí kamarátku či známu, ktorej sa podarilo schudnúť. Zrejme by vám poradila práve toto:
energetickú spotrebu. Na správnu tvorbu týchto hormónov je potrebný dostatočný príjem jódu.
Spite doružova
Predovšetkým sa snažte dobre vyspať. Americkí vedci tvrdia, že od množstva spánku závisí spaľovanie tukov v tele. Optimálne je spať 7 hodín denne, pretože kratší spánok znižuje hladinu hormónu leptínu. Ten potláča hlad a je motorom na spaľovanie tukov.Veľa pite
Samozrejme, že to už dávno viete. No ruku na srdce, koľké z vás skutočne prijmú denne dva až tri litre tekutín? Dehydratácia sa netýka len vašej pleti! Telo jednoducho potrebuje vodu. Ona je tou dynamickou zložkou vašej látkovej premeny a odvádza všetky škodliviny z tela. Uvidíte, že keď budete viac piť, budete oveľa aktívnejšia.Prijímajte jód
Hormóny štítnej žľazy, tyroxín a trijódtyronín, po uvoľnení do krvného obehu pôsobia priamo na bunky a stimulujú ich funkciu areklama