Zdravé nápoje na chudnutie, musíš to vyskúšať!
8. 8. 2008
Najlepšie nápoje na chudnutie
14/2008
Doma i na pracovisku si ich pripravíte veľmi rýchlo. Premiešajte, zatrepte, zmixujte ľahké raňajky, niečo len pre chuť alebo namiesto kávy.
Doma i na pracovisku si ich pripravíte veľmi rýchlo. Premiešajte, zatrepte, zmixujte ľahké raňajky, niečo len pre chuť alebo namiesto kávy.
V kombinácii s dostatkom pohybu a nízkotučnej, ale na bielkoviny bohatej stravy sa dostanete do formy. Pripravte si podľa našich receptov nápoje, ktoré vám vyhovujú. Ingrediencie uvedené v každom recepte sú na jednu porciu.
Chudnutie s ovocnými šťavami
Čerstvé ovocie obsahuje veľa tzv. celulózy, ktorá podporuje činnosť čriev. Preto odborníci tak radi odporúčajú konzumáciu čerstvého ovocia. Pri ovocných šťavách sa výživné látky z ovocia v našom organizme spracujú ešte rýchlejšie. Získame tak vitamíny a minerálne látky. Najlepšie urobíte, ak si šťavy samy doma pripravíte. Pri kúpených výrobkoch dbajte, aby šťavy neobsahovali aromatické látky, farbiace látky či cukor. Trend odšťavovania ovocia prišiel z USA, kde už začiatkom 70. rokov vznikali tzv. „smoothie“ bary, kde sa odšťavovali a miešali čerstvé ovocné šťavy. Dnes ste si už mohli všimnúť podobné minibary vo väčších nákupných centrách či bizniscentrách. Najzdravšie sú, samozrejme, čerstvo odšťavené ovocné či zeleninové šťavy bez akýchkoľvek prísad.